Tanaka Shinobu YOGA　＆　Snowboard

まだまだ暑い日が続きますが、二十四節気で今日は立秋です。
暑さの中にも少しづつ変化が、自然界はすでにゆっくり秋に向かっています。

学びの秋、実り収める秋がやってまいります。
私「TanakaShinobuYOGA」は、
いよいよ10月4週目より「中医学ヨガ指導者養成」を始めることに決めました。
まだまだいろんなことを勉強中でありますが、ヨガの指導者を育てる夢がずっとありました。
中医学の考えを土台にし、五行陰陽、季節と年齢や体質別の養生、
経絡理論からのヨガのアーサナ指導と効果。
陽ヨガ、隂ヨガ、どちらの土台にもなるものです。
10年間のヨガクラスの経験から、今までの学びから全てお伝えしようと思います。
さらにその後は勉強会を続けて行く予定です。

詳細は近日中にお知らせいたします。
みなさま、どうぞよろしくお願いいたします。



８月のスケジュール
こちらは私の主催しているクラスです。

月曜日
＊SAQRAS 陰陽ヨガ
19時10分～ 1500円
８／７・21・28（14日はスタジオお休み）

＊SAQRAS YOGA
10時10分～ 1200円
夏休み明け ８／28からスタート‼︎

土曜日
＊アシュタンガヨガ ビギナー SAQRAS
９時40分～ 1500円
８／５・12・19（Led）・26日
アシュタンガヨガが初めてでも安心して来てください。

＊陰ヨガ ヨガ・シャラ大通り
16時～ 1500円
８月５・12・19・26日

どのクラスもご予約お待ちしいます！


８月のスケジュールお知らせいたします。

札幌市やスポーツクラブ主催のクラス。
火曜日
＊札幌中央体育館
10時～骨盤ヨガ
11時30分～リラックスヨガ
＊ZIP 平岸 19時10分～ 骨盤・アロマヨガ

水曜日
＊ZIP麻生 10時20分～ アシュタンガヨガ
＊円山HOT40yoga 14時～陰ヨガ（常温）

木曜日
＊滝野すずらん公園 森ヨガ 11時～（不定期）
8月は３・17・24日 開催（全て定員です）
＊安達祐子「おむすびラジオ」（不定期）

金曜日
＊ZIP平岸 11時30分～骨盤・アロマヨガ
＊中央体育館 19時～ アロマヨガ

８月もどうぞよろしくお願いいたします！

田中しのぶ

久しぶりの更新になりました。
みなさん、いつもありがとうございます。



さて、７年ほど続けてました月曜午前「アイラボ ヨガ」は、この度スタジオの関係で
西18丁目駅すぐのスタジオ「SAQRAS」に引っ越しました。
変わらず月曜午前10時10分〜です。こちらのクラスは女性中心のクラス。
お子様をお持ちの方が多いので学校に合わせ、夏休み、冬休みのあるクラスです。
こちらのクラス、お問い合わせを何件かいただいております。
ヨガが初めての方から安心していらしてください。
どうぞよろしくお願いいたします。



７月スケジュールお知らせいたします。

🐝月曜 SAQRASヨガ
１０時１０分～１１時３０分 1200円
７／３日・１０日の２回あります。
その後８月中旬まで夏休みに入ります。

🐝月曜 SAQRAS陰陽ヨガ
１９時１０分～ 1500円
７／３日・１０日・２４日・３１日 の４回

🐝土曜 SAQRAS アシュタンガ ヨガ ビギナー
９時４０分～１２時 1500円
７／１日・１５日・２２日・２９日の４回。
７月８日は休講します。
アシュタンガヨガが初めての方はゆっくりレクチャーします。

🐝土曜 陰ヨガ ヨガ・シャラ大通り
１６時～１７時３０分 1500円
７／ １日・１５日・２２日の３回

＊全てのクラスにお得なチケットがあります！
＊ご予約は直接 私まで。Facebookメッセージからでも大丈夫です。




ワークショップなどの予定です。
７／２ Physical × Shinobu （ヴィーガンフードと隂ヨガのコラボWS）
７／６ LPY 200TT 陰ヨガ担当
７／８ 上川 ガーデンヨガ（札幌駅よりバスで出発します！）
７／２３ 滝野 森フェス（晴れならもちろん外でヨガします）
７／３０ 芸森ヨガ（屋外朝ヨガと隂ヨガの２クラスです！）
８／６　恵庭ルルマップヨガ （屋外・参加費は全て「こども食堂」へ寄付いたします）



みなさん、夏は楽しい思い出をたくさんつくってくださいね。
夏もどうぞよろしくお願いいたします！

田中しのぶ

みなさん、いつもありがとうございます。
４月のスケジュールお知らせします。
ご予約お待ちしています。




🌸🌸🌸４月のスケジュール🌸🌸🌸

🐝陰陽ヨガ SAQRAS
月曜19時10分～ 1500円（チケット有）
４月３・１０・１７・２４日

🐝アイラボ ヨガ （お子様連れ可）
月曜10時10分～ 1000円（チケット有り）
４月１０・１７・２４日

🐝アシュタンガ ヨガ ビギナー SAQRAS
土曜９時40分～ 1500円（チケット有り）
4月１・８・１５・２２・２９日

🐝陰ヨガ ヨガ・シャラ大通り
土曜１６時～ 1500円（チケット有り）
4月１・２２・２９日

🌿こちらまでが私の主催のクラスです。
ご予約は私まで😌お待ちしています！

🐢🐢🐢ここからが札幌市主催・円山HOT40yoga・スポーツクラブZIPになります。
お問い合わせは直接、または私に聞いてくださいね。🐢🐢🐢

🐝滝野すずらん公園 「森ヨガ」
４月２７日（木曜）１１時～

🐝円山HOT40yoga
水曜 14時～ 陰ヨガ（常温）

🐝中央体育館 （今期は全クラス定員です）
火曜 １０時～ 骨盤ヨガ
火曜 １１時２０分～リラックスヨガ
金曜 １９時～ アロマヨガ

🐝スポーツクラブ ZIP
平岸 火曜 19時10分～ アロマヨガ
麻生 水曜 19時20分～ アシュタンガヨガ
平岸 金曜 11時30分～ アロマヨガ


🌿🌿🌿🌿４月のワークショップ日程🌿🌿🌿🌿

🌺４月２日（日曜）１５時～１８時
「陰ヨガ 勉強会」
KAORU OKU スタジオ
９名 定員

🌺４月８～９日（土曜・日曜）
旭川「陰陽ヨガ・陰ヨガ・中医学・」WS
スタジオ シュリ
全クラス定員

🌺４月１５日（土曜）14時30分～18時
「マインドフルネス～陰ヨガ・瞑想・
心に触れるペアワーク」WS
ヨガ・シャラ大通り
２１名 定員

🌺４月１６日（日曜）１５時～１８時
「陰ヨガ勉強会」
SAQRAS
１６名 定員

🌺４月２３日（日曜）１０時～１３時
「雲瑶先生・中医学×Shinobu 陰ヨガ」WS
SAQRAS
２１名定員

🌼全て定員キャンセル待ちです。
ありがとうございます。感謝します。


今日は暖かく、ブラーと散歩して春を感じました。
春〜待ち遠しいですね。
きっといいことがありますね。

４月もどうぞよろしくお願いいたします。

季節は冬の土用
大寒を過ぎ寒さが厳しいですがあと少し。
ほんの少しずつ、風や太陽の陽や鳥の鳴き声で
季節の変化〜春を感じられますよ。

冬休み明け、明日からアイラボヨガもスタートします！

２月はワークショップもたくさんあります。
スケジュールチェック、是非よろしくお願いいたします。



2017👹
February Schedule
Tanaka Shinobu YOGA＊

🌺【陰ヨガ 】２月は土曜３回開催します。
土曜日 16時～17時30分
２月11（🌝満月）・18・25日
@ヨガ・シャラ 大通り
料金 1500円

🌺【陰陽ヨガ】
月曜日 19時10分～20時40分
2月6・13・20・27日
@スタジオSAQRAS
料金 ドロップイン 1500円



😎【アシュタンガヨガ ビギナー】
土曜日 9時40分～12時
・4日川尻先生代行・菅原清美先生の瞑想
・11日🌝満月「スタンディングアーサナ・シールシャアサナを深めるWS」
・18日マイソール
・25日レッド
@スタジオSAQRAS
料金 ドロップイン 1500円
＊シャヴァアーサナの後に呼吸法・瞑想もレクチャーします。

👸🏻【スタジオ アイラボ ヨガ】
月曜日 10時10分～11時10分
いよいよ冬休み明け１月23日再開です！
@スタジオ アイラボ 伏見
23・30日開催
料金 1000円
＊お子さま連れ可



👸🏻【YOJO mama YOGA】～母親の中医学
「家族が健やかな春を迎える準備」
2月20日（月曜）@SAQRAS
12時30分～14時30分 料金 2500円
一年で一番心身不調の多い春。
健やかに迎えるための準備をしましょう。


２月５日は最北端、稚内ワークショップに行ってきます。
稚内のみなさま、よろしくお願いいたします！

✈️2月28日～3月3日
東京「Janet low マインドフルネスWS」へ参加します。


どのクラスもご予約お待ちしています。
初めての方も是非いらしてくださいね！

どうぞよろしくお願いいたします！

Tanaka Shinobu YOGA
田中しのぶ

＊２月19日（日曜）スタジオSAQRAS
9:40〜11：30　アシュタンガヨガ　マイソール
12：00〜14：00　「サンスクリット語と八支則」WS

＊２月25日（日曜）スタジオSAQRAS
12：30〜14：30「かっさ施術」WS

Tanaka Shinobu YOGA＊
12月スケジュール＊



＊ヨガ・シャラ 陰ヨガ
土曜 16時～17時30分
12／3日・10日・17日
1500円

＊ヨガ・シャラ 陰陽ヨガ（特別クラス）
土曜12時30分～14時
12／3日（定員）・17日
1500円

＊陰ヨガ～陰フロー（特別クラス）
12／4日（定員）16時～18時
KAORU OKU YOGAスタジオ
2500円

＊スタジオ「アイラボ」for mama
月曜10時10分～11時10分
12／5日・12日（80分間）
1000円・1200円（80分間）

＊SAQRAS 陰陽ヨガ
月曜19時10分～20時40分
12／5日・12日・19日（🎄）・26日
1500円

＊SAQRAS アシュタンガ ヨガ ビギナー
土曜9時40分～12時00
12／3日・10日・17日・24日（🎄108太陽礼拝）
1500円

＊予告「かっさ施術・ペア施術WS」
12月23日（金・祝日）夕方～
場所はまだ未定です。

12月もよろしくお願いいたします。
全てのクラスはヨガが初めての方から
安心して来ていただけます。
ご連絡お待ちしています。

田中しのぶ

みなさん、お元気ですか！
久しぶりの投稿になりました。

10月に大阪にて香港から来たJanetLou先生の「陰陽ヨガ」資格を取得してきました。
とてもきれいな先生で、内面も言葉も本当に美しい先生でした。
陰陽ヨガは、クラスの中で陽ヨガと隂ヨガをします。
その中で心身の変化、感情の変化を感じます。
繰り返す練習で心身のバランスを取っていきます。



この度、11月より新しい「陰陽ヨガ」クラスをスタートしました。
毎週月曜　19時10分〜20時40分
大通り西18丁目　スタジオSAQRAS
地下鉄18丁目駅から徒歩30秒です。
みなさん、よろしくお願いいたします！



そしてご報告です。
7年間続けました「円山北町ヨガ教室」と
4年間続けましたエルプラザ「YOJO YOGA」を閉講いたしました。
たくさんの方にいらしていただきました。
本当にありがとうございました。
感謝いたします。
これからはどうぞ「陰陽ヨガ」をよろしくお願いいたします。




こちらはいつもの月曜10時10分〜のアイラボヨガです。
毎週月曜、一週間のスタート元気なクラスです！
引き続きよろしくお願いいたします。

みなさん、先週はお休みをいただいて東京へ勉強に行ってきました。
隂ヨガの勉強を深めて来ました。
また、みなさんが心身健康に戻っていけるよう頑張ります。
勉強したこと役立てて行きます！







明日26日（月曜）は２つのクラスがあります！
スタジオ アイラボ 10時10分〜
エルプラザ YOJO YOGA　19時〜

みなさん、今週もよろしくお願いいたします！

＊お知らせ＊
明日から一週間、「陰ヨガ」の勉強のため
札幌を離れます。
クラスは休講と代行IRになります。
ご迷惑おかけいたします。
どうぞよろしくお願いいたします。



12日（月曜）
スタジオ アイラボ ヨガ 休講（次回は9／26）
エルプラザ YOJO YOGA 休講

13日（火曜）
中央体育館 骨盤ヨガ 休講
中央体育館 リラックスヨガ 休講
平岸ZIP アロマヨガ 代行IR

14日（水曜）
麻生ZIP アシュタンガヨガ 代行IR
円山HOT 40yoga 代行IR

15日（木曜）
ラジオと滝野「森ヨガ」はお休み
円山北町会館ヨガ 代行IR

16日（金曜）
平岸ZIP アロマヨガ 代行IR
中央体育館 リラックスヨガ 休講

17日（土曜）
SAQRAS アシュタンガヨガ ビギナー 代行IR
ヨガ・シャラ 陰ヨガ 休講（次回は9／24）

以上です。

なお19日（月曜 祝日）
18時～20時 エルプラザの
特別クラス「陰ヨガ」は定員になりました。

帰って来て、みなさんに学んだことをお伝えするのを楽しみにしています。

行って来ます！
田中しのぶ

まだ蒸し暑い日が続きますが、みなさんお元気ですか。
夏の思い出は出来ましたか？
私はこの夏にたくさんのヨガイベントに出させていただきました！


ヨガシャラ主催の「芸森ヨガ」は今回で４回目になります。
遠く稚内からもたくさんいらしていただきました。





次に初めて開催される「YOGA EXPO SAPPORO」。
とても大きなヨガイベントで海外からもヨガインストラクターを招きました。
ここでも私は「隂ヨガ」クラスをやらせていただきました。



筋膜リリースでテニスボールを用意しましたが、
用意したボールよりたくさんの方が来てくださってボールは使わずに。
ご参加のみなさん、ありがとうございました。





そしてこちらも初めて開催する野外ヨガイベントに出させていただきました。
上川にある大雪 森のガーデンにて「ガーデンヨガ フェスティバル」。
東京から雑誌に載っているヨガインストラクターも来ました。
私は二日間ステージにて最後のプログラムで「隂ヨガ」をやらせていただきました。



二日間とも快晴！
本当に気持ちよくてずっと外にいました。
日に焼けました！



たくさんの人と話をして再開や出会いがありました。
森の気はとてもよくて、その中で隂ヨガを伝えられたことは感動でした。



このイベントは一泊で行きました。
30人くらいで上川のキャンプ場に泊まりました。
楽しかったです〜。家族みたいでした。
朝は少し練習しようと思ったのに気持ちよくて止まらなくなりました。



北海道の夏は最高です！



上川「森のガーデン」はたくさんお花が咲いて癒されました。
無になって楽しみました！
たくさんの夏の思い出が出来ました。





滝野「森ヨガ」もさらにいい季節になりました。
シャヴァーサナ、本当に気持ちよさそうです。



相変わらずランランちゃんはクワガタを見つける天才です。
リスペクトします。





ご心配おかけしました。
体調を崩したブラーも元気になりました。
あとはもう一度、水曜に血液検査します。
言葉の通じないペット、だからいつも触れて変化に気づいてあげなければいけませんね。





こちらは毎週土曜、スタジオSAQRASのアシュタンガヨガ クラス。
美しい。
続けることって素晴らしいです。




こちらも土曜、ヨガシャラ「隂ヨガ」クラス。
秋も近付きいい季節になって行きます。




明日はスタジオ「アイラボ」はまだお休みです。
スタジオ「アイラボ」は29日（月曜）10時10分〜スタートします！

ご予約メッセージお待ちしています。

明日22日は19時〜　エルプラザ「 YOJO YOGA」があります。

そしていよいよ27日は私がアンバサダーをするヨガウエアブランド、Fremewのパークヨガ！
大通り公園、参加は無料です〜
お土産もあります。マット持って来てくださいね。
晴れますように！


秋からもどうぞよろしくお願いいたします！

昨日17日に滝野すずらん公園の森フェスで「森ヨガ」をさせていただきました。
いつものデッキにはたくさんの方が集まってくれました。
心から感謝します。



黄色いシャツのランランちゃんは１年生。
出会ったのは３年ほど前で、お母さんが森ヨガとアイラボに来てくれています。
山が大好きで雪山が大好きで夏も冬もお母さんと一緒に自然の中にいます。
まっすぐで素直で正直で。
昨日も一生懸命に私を引っ張ってくれました。

ランランちゃん親子に会うと息子の小さい時のことをよく思い出します。

私も晴れの日も雨の日もいつも山の中を息子と歩いていました。
冬、息子はスキーで私はスノーボード、お互い目標に向かって毎日練習していました。

山の中では昆虫を通して命のことを。
山菜を根から摘んではいけない理由、
自分の食べる分だけ採ることで人への思いやりを。
魚を釣ってリリース、その理由。
怪我した鳥を２回ほど家に持って帰った時、
家では飼えないことと自然界の仕組みを教え泣きながら山に返したこと。
私は息子と一緒にたくさんのことを学びました。



幼稚園のとき夕食のハンバーグにアニメキャラクターの顔をケチャップで描いてあげたことがあったけど、息子はそれを食べれなかった。
かわいそうだと言って食べれなかった。

今は大好きなキャラクターのお弁当を食べるんだなあ、そう思う。
それは何かが変わったわけではなく、ただ時代が変わったんだと思う。



昨日、ランランちゃんがうれしそうに自慢げに首から下げてるペンダントの先を見せてくれた。
それはクワガタのツノのペンダント。
ランランちゃんの大事な宝物。
私はぎゅーっと抱きしめました。

カラスはクワガタの胴体を食べ、ツノを残します。
そのツノがめちゃくちゃ素敵なペンダントトップ。
クワガタは昆虫の中の王様。
正直、私もぶら下げたい。



熱い思いをして寒い思いをして
お腹をすかせたり
自然界の悲しいことを知り
小さな命の大切さを知って
いろんなことを感じて欲しい。
大人も子供も。

写真はある日の「森ヨガ」の前、ランランちゃんのお母さんと私。
大きなフキを日傘に。
ランランちゃんのお母さん、育児について新聞コラムやテレビでも活躍しています。



息子は25歳。就職し北海道を離れ伊勢市にいます。
今だに蛙や虫の写真送ってくれます。