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陰陽ヨガ〜久しぶりの更新です

みなさん、お元気ですか!
久しぶりの投稿になりました。

10月に大阪にて香港から来たJanetLou先生の「陰陽ヨガ」資格を取得してきました。
とてもきれいな先生で、内面も言葉も本当に美しい先生でした。
陰陽ヨガは、クラスの中で陽ヨガと隂ヨガをします。
その中で心身の変化、感情の変化を感じます。
繰り返す練習で心身のバランスを取っていきます。

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この度、11月より新しい「陰陽ヨガ」クラスをスタートしました。
毎週月曜 19時10分〜20時40分
大通り西18丁目 スタジオSAQRAS
地下鉄18丁目駅から徒歩30秒です。
みなさん、よろしくお願いいたします!

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そしてご報告です。
7年間続けました「円山北町ヨガ教室」と
4年間続けましたエルプラザ「YOJO YOGA」を閉講いたしました。
たくさんの方にいらしていただきました。
本当にありがとうございました。
感謝いたします。
これからはどうぞ「陰陽ヨガ」をよろしくお願いいたします。

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こちらはいつもの月曜10時10分〜のアイラボヨガです。
毎週月曜、一週間のスタート元気なクラスです!
引き続きよろしくお願いいたします。

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旭川に行ってきました!

土日は旭川で「中医学天・隂ヨガ・かっさ」ワークショップをさせていただきました!
札幌を出てのワークショップは初めてです。
たくさんの方が来てくださいました。
みなさんの心身の健康にお役に立てられるとうれしいです。

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明日30日(月曜)はふたつのクラスがあります!
10時10分〜 スタジオ アイラボ
19時〜   エルプラザ「YOJO YOGA」前半は夏の養生法をお伝えします!



もう6月になるんですね。

今週もよろしくお願いいたします!

ばんけいより

山の緑はぐんぐん伸びています。
いい季節に向かっています。
お天気の良い日は太陽の陽を浴びてくださいね。
太陽からもらうエネルギーは素晴らしいんですよ。

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今日16日(月)は2つのクラスがあります!
10時10分〜 アイラボ ヨガ
19時〜   エルプラザ YOJO YOGA
よろしくお願いいたします。

今週もお会い出来るのを楽しみにしています!

ゴールデンウィーク〜5月2日はお休みします

ゴールデンウィーク
みなさん、いかがお過ごしですか!

私は昨日は滑り納め、国際スキー場へ。
楽しく滑りました〜

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今日5月2日はアイラボとエルプラザ「YOJO YOGA」はお休みにさせていただきます。
よろしくお願いいたします。
次回、5月9日お待ちしております!

みなさん、楽しいゴールデンウィークをお過ごしくださいね!

春近いです

春が近いですね。
どのクラスでも春の養生法をお伝えしています。

春はウキウキ、不安定にもなる時期。
中医学的、春の養生法、参考にしてくださいね!

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明日2月29日は2つのクラスがあります!
10時10分〜 スタジオ アイラボ 80分スペシャル
19時〜   札幌駅エルプラザ YOJO YOGA
どちらもよろしくお願いいたします!


夏の養生について。
汗は体内の老廃物と毒素を皮膚を通じて外に出してくれます。
これに背くと陽の気が胸にこもり、肺がよく働く秋になるとその熱で肺が乾燥し咳の原因となります。
低血圧、汗をかかない人、冷える人は夏に体調を崩しやすくなります。
冷えてる方、ヨガをする目標をまず冷えの改善に。
そして夏は「心の陽気」も発散します。
発散しないと夏に一番熱くなる心気が燃えるのを通り越し焦げてしまいます。

夏は物事にイライラせずに気持ちを楽しく過しましょう!

陰陽のバランスの崩れは心身に不調が出て来ます。
陰~ゆっくりの時間も必ず持ってくださいね。
夏の養生は秋の気持ちのいい生活につながりますよ。

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6月29日(月曜)は3つのクラスがあります!
10時10分〜 スタジオ「アイラボ」80分スペシャル!
12時30分〜 円山北町会館お昼ヨガ教室
19時〜   札幌駅エルプラザ ヨガ教室
どのクラスもお待ちしております。
よろしくお願いいたします!


*7月のスケジュール ヨガ・シャラHP または私までご連絡くださいね!
7/5 ヨガの祭典(芸森スタジオ)
7/11 陰ヨガ (ヨガ・シャラ大通り)
7/18 かっさ×陰ヨガWS(ヨガ・シャラ大通り)


なかなか暑くなりませんね。
夏はみなさん元気に過ごしてくださいね。
今週もお会いできるのを楽しみにしております!

明日からよろしくお願いします!

大阪は桜が満開でしたが、とても寒かったです。
いつも忙しくしているので今回は4日間ゆっくりして来ました。

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陰ヨガ、 JoPhee先生です。
Jo先生は私の心の中の光です。
2日間ワークショップを受けてきました。
素晴らしい時間と学び、たくさんの言葉をいただいてきました。
本当に行ってよかったです!

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昨日、ヨガシャラにて「陰ヨガ」ワークショップを開催しました。
自分一人でするワークショップは初めてでした。
Jo先生の教えや言葉をみなさんに伝えたかったのです。
大阪にいる時から楽しみにしていました。
昨日たくさんの方が来てくださって、本当に心から感謝しました。
ありがとうございました。
      
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いよいよ明日13日からアイラボと円山お昼骨盤ヨガが始まります!

10時10分〜 スタジオ「アイラボ」80分スペシャル!
12時30分〜 円山北町会館お昼ヨガ

19時00〜  エルプラザ ヨガ教室
みなさんよろしくお願いいたします!


春からも頑張ります。
どうぞよろしくお願いいたします!


アーユルヴェーダ×陰ヨガ ~春編 「毒を出し~春を迎える心と体のつくり方WS」お知らせ


アーユルヴェーダ×陰ヨガ ~春編
「毒を出し~春を迎える心と体のつくり方WS」
アーユルヴェーダ 中山洋美
陰ヨガ 田中しのぶ

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*3月28日(土)16時~18時
*ヨガ・シャラ大通り
*定員 15名
*両方で2000円(当日)

ここ数年、日本のヨギ、ヨギーニの間で特に注目され出してる「アーユルヴェーダ」。
初めての方にもすでにアーユルヴェーダを生活に取り入れている方にもどなたにもご参加いただけます。
陰ヨガはゆっくりの動きと呼吸でリラックスを深めます。
さらに中医学・五行陰陽説に基づき「春の臓器~肝臓」の気を高めます。

今回は春編~「毒出し」
冬編に続きアーユルヴェーダと陰ヨガのコラボワークショップです!

*前半60分間
アーユルヴェーダ~中山洋美
「アーユルヴェーダ的の毒出し法~快適な春を迎える心と体のつくりかた」
暦の上ではもう春、季節の変わり目で体調を崩す方も多いはず。
体が重い、怠い、花粉症…、これらの不調はアーユルヴェーダでは冬の間に溜まったカパというエネルギーが体の外に溶け出すために起こると考えられています。
そのカパを抑えるためには毒出しが重要です!
「アーユルヴェーダ的の毒出し法~快適な春を迎える心と体のつくりかた」、マッサージ法からスパイスの使い方までお伝えします!
まずは自分のいまの体質を知るドーシャチェック。それぞれの体質に合わせたアドバイスもいたします。
冬に溜まった毒を出し、春を楽しみに迎えましょう!


*後半~60分間
「冬の陰ヨガ」~田中しのぶ
五行陰陽説、春の臓器は「肝臓」です。
「肝臓」は体の化学工場、解毒してくれる臓器です。中医学に基づき、身体にある肝経の経絡に効かせるポーズで「肝臓」の気を高めます。ゆっくりの呼吸で心もリラックスしまていきますよ。春に向け毒を出し、むくみからも身体を楽にします。アーユルヴェーダとのつながりもたくさん見つかります。
心地よく春を迎えましょう!


*ご予約は私まで!または田中しのぶHP予約フォームより。返信いたします!
24時間以内にこちらから連絡のない場合はお手数ですがもう一度ご連絡下さいませ。

ご参加お待ちしております。
どうぞよろしくお願いいたします!

⚫︎プロフィール
中山洋美
「体のために何か良いことを」という思いで始めたヨガで心の変化に気付き、以来日々の生活にヨガが欠かせないものとなる。また、アーユルヴェーダとヨガの密接な繋がりに興味を持ち体系的に学び始める。くらしに手軽に取り入れられるアーユルヴェーダを実践、日本に暮らすわたしたちにとって効果的なアーユルヴェーダの活かし方を模索、提案している。

日本アーユルヴェーダ普及協会(JAPA)認定 アーユルヴェーダアドバイザー修了
ヨギーインスティテュート ベーシックトレーニング修了
ヨギーインスティテュート メディテーション・インテンシヴコース修了
ヨギーインスティテュート ヨガアナトミー・インテンシヴコース修了

田中しのぶ
http://yukitoyoga.jimdo.com

ヨガシャラ「陰ヨガ」ご報告

28日、ヨガシャラにて初めての「陰ヨガ」クラスが無事に終わりました。
ホワイトセイジとキャンドル、夕暮れの時間。
みなさんとよい時間を過ごしました。最後はゆっくりプラナヤーマを。
そして一緒に瞑想しました。
陰陽、両方の自分を知ることでいつも心地良い自分の位置にいること。
自分のなかの陰陽を探してみること。
経絡、気の流れ、チャクラ...。

次回は11月16日の予定です。どうぞよろしくお願いいたします。

来て下さったみなさん、ありがとうございました!

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明日30日(月曜)は3つのクラスがあります!
やっとみなさんにお会い出来ます!

10時〜  スタジオ「アイラボ」80分スペシャル
12時30分〜円山北町会館お昼ヨガ教室
19時〜  エルプラザ ヨガ教室

どのクラスもご予約お待ちしております!
よろしくお願いいたします。


今日29日(日曜)「嘘とミシン」さんことtomomiさんがイベント参加します!
オーロラタウンオーロラプラザ 11時〜17時まで
「大通り2丁目ワンデイブックス」
本やオリジナルの手作り品の販売。きっと楽しいですよ。
みなさんどうぞ是非!



私は今日は9時〜夕方6時まで、
「骨盤ヨガ」のティーチャートレーニングを受けて来ます。
またみなさんにいろんなことをお伝え出来ると思います。
勉強して来ます。
みなさん楽しみにしてて下さいね。

では楽しい一日をお過ごし下さいませ!
また更新します。

7月14日〜お墓と紫陽花とhiroyoさん

7月14日、晴れ。
最初に向かった先は義父のお墓。
暑い日が続いてたから気になっていた。
思った通り墓石は芯から熱くなっていた。
バケツに冷たい水を汲み、何度も何度も柄杓でかけてやった。

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それからヨガに来て下さってるcoremoさん主催のイベントへ行った。

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江別の古い民家を2軒借りアンティーク、ハンドメイド、雑貨…たくさんの人たちが出店した、それはとてもおしゃれな催しだった。

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そこでばったり円山北町のお教室のhiroyoさんに会った。
彼女は4年間、熱心に通って下さっている方。
引き合わせてくれたのかな、振り向いた彼女と目が合った時に私たちは笑った。

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そして私達は石の上に座ってお茶を飲んだ。
目の前の咲きかけの紫陽花、彼女の華奢な足、
そしてその足のブルーのペティキュアが「夏」を感じさせてくれた。
いい日だった。

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明日15日(月曜)滝野すずらん公園「森のフェスティバル」でヨガをします!
あのどんぐりの木の下、デッキです。
12時30分〜と15時30分〜の2回。
各定員20名。受付はお早めに。
森のデッキでのんびりしています。
お時間のある方、いらして下さいね。
滝野すずらん公園、明日は一日中楽しいイベントがたくさんです!
http://www.takinopark.com/?p=5433
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