ヨガ

片岡まりこ先生 マタニティヨガ指導養成講座受講

3月23〜25日の3日間、スタジオSAQRASで開催された
大阪えびすスタジオ主宰 片岡まりこ先生 マタニティヨガ指導養成講座を受講しました。

私が以前に他のマタニティヨガTTを受講したのは短い時間のもので
もっと詳しく知りたいと思っていましたら、札幌で開催があり参加しました。

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受講中は全員がお腹にブランケットを入れて妊婦さんを模します。
私は27年ぶりの大きなお腹。
中はブランケットですが、気がつくとお腹に手を添えています。

誰もがこうしてお腹にいるときから大事にされ、
お腹の外から話しかけられて、
愛されて生まれて来たと、あらためて感じました。
とてもいい体験でした。

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片岡まりこ先生の知識は素晴らしく、解剖学、哲学、妊婦さんの心理...
ノートのメモは追いつかないくらいでした。
いいお話、いい言葉をたくさん伝えていただきました。

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お腹の中の赤ちゃんは肉体的・精神的なことに「母親から大きな影響」を受けると学びました。
マタニティクラスではいかに生徒さんのリラックスを深めてあげられるか。
そして安全なポーズをお伝えすること。
妊娠中の体の変化、腰痛へのアドバイスや正しい姿勢。
さらに分娩台で落ち着いて出産に臨める練習を。

私はマタニティヨガクラスを持つ予定はなかったのですが、
今回の養成講座で妊婦さんが一緒に出来るクラスを持ちたいと思いました。

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ただ、妊婦さんがとても少ないことも感じています。
結婚されても子供をつくらないご夫婦が増えました。

中医学で恋をしたり、子をつくるというのは五臓の「肝」と繋がりが深いと言われます。
昔は日が昇ると目を覚まし、暗くなれば休む、月と太陽〜自然界とつながる生活でした。
いつの間にか24時間、不自由なく過ごせる情報や施設、生活のリズムが狂って来ています。
これは肝気のバランスにとても影響があると言われます。
こんなお話はワークショップなどでお話をして、
恋をする方や、子供をつくるご夫婦が増えるといいなぁ、と思います。

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片岡まりこ先生は6月29日〜7月1日の3日間、
札幌SAQRASにてキッズヨガ指導養成講座を開催します。
札幌マタニティヨガ指導養成講座は11月30日〜12月2日まで。
どちらもヨガ・シャラ主催になります。

私は11月のマタニティヨガを再受講しますが
それまでに大阪のまりこ先生のスタジオを尋ねると思います。


大阪えびすスタジオHP


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横浜青葉台スタジオfascia「中医学・かっさ・陰ヨガ」WS

3月10日、横浜青葉台にあるHappy2Body スタジオfascia様にて
「中医学・かっさ・陰ヨガ」の
ワークショップを開催させていただきました。

このスタジオは去年の東京JoPhee陰ヨガTTで一緒だった竹江まゆみさんがご主人とされているスタジオです。
まゆみさんは私と雲瑶先生の東京ワークショップに来てくださり、
その後にワークショップをして欲しいと連絡をくださいました。

本当に本当にうれしかったです!
そしてそれが実現しました。

スタジオはJR青葉台駅から歩いて数分です。
出来たばかりのスタジオは板張りの天井の高いきれいなスタジオ。
青葉台の駅の辺りはとてもおしゃれな街でした。

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ほとんどの方が中医学もかっさも陰ヨガも初めてでした。

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初めてお会いするみなさん、お会いする前は少し不安もありましたが
みなさんあたたかく、そして熱心に私の話に耳を傾けてくれました。

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陰ヨガも柔らかい春の西日の中、みなさんにリラックスしていただきました。

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大好きなことをお伝えするのは本当に幸せです。
中医学と陰ヨガが広まり、健康と幸せが広がりますように。

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薬膳茶も楽しんでいただきました。

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スタジオはご夫婦でされていて、ご主人の司さんとまゆみさんは知り合って30年、とても仲が良い素敵なご夫婦。
お二人からはあたたかいオーラが伝わってきます。
美味しい湯葉をご馳走になりました。
すごく美味しかったです!

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札幌第2期 中医学ヨガ指導養成講座修了生、ちほちゃんが千葉から来てくれてアシスタントをしてくれました。
心強かったです。

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北海道から出て一人でのワークショップ。
実はまだ夢のようです。
決して私一人の力ではありません。
ご参加のみなさんを集めてくださったスタジオオーナー竹江司さん、まゆみさん。
私に中医学を教えてくださった雲瑶先生、
陰ヨガの師のJoPhee先生、
送り出してくれた主人、
たくさんの人たちのおかげです。

本当に感謝します。
素晴らしい時間をありがとうございました。

Happy2Body スタジオfascia
https://www.happy2body.com

もみじ台緑地でヨガ教室をしました。

昨日は滝野 森ヨガからのご縁で
「もみじ台緑地 管理事務所」で
ヨガをさせていただきました。
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去年出来たばかりで
とてもきれいな建物。

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働いてる皆さんが至れり尽くせり、
心を込めて準備してくださいました。

窓からは粉のような雪の吹雪。
あと少し、動物も昆虫も
土の中で一眠り。

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春に窓から見える緑の景色も
きっときれいだなぁ、と思いました。

心のこもったフライヤーもうれしかったです!

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Facebookの投稿を見て参加して下さったみなさんも
ありがとうございました。
久しぶりの方もいて、
投稿してよかったと思いました。

終わってからはお昼もご馳走になりました。
野菜中心の、しかも大好きなパンのランチボックス!
おいしかったです。

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あつべつグリーンパートナー、
もみじ台緑地の藤本所長をはじめ皆さま
ありがとうございました。

そして吹雪の中を来てくださった皆さま
ありがとうございました。

また機会がありますように。

感謝します。

冬至と来年のこと

冬至の22日、すごく気持ちが高ぶって落ち着きませんでした。
人の気持ちはお天気でも変わるから、こうして大きな自然界の節目は影響があるんだなぁ、と思った日でした。

季節は陰。北の北海道の冬は陰中の陰かな。
人の感情も陰の部分が出るときで、
五行では陰液(水分)が不足すると火(心)を消す水(腎)がなくなって
さらに感情や気持ちのバランスが崩れます。

特に木(肝)と火(心)タイプの人は冬は苦手かもしれません。
木(肝)は自由自在で伸び伸びしたい性質。それが寒いと出来ません。
火(心)は常に燃えていたいのです。火は暑い方が燃えやすい。

金(肺)タイプは寒いのが嫌いではありません。
金は清潔好きな特徴があり、凛とした寒い空気を好みます。

水(腎)タイプは冬は気をつけなければいけない季節。
水はもともと冷たくて重く下に流れる性質。寒さに弱い。
だから体も冷えやすく、下半身がむくみやすいのです。

冬は「閉蔵」〜
2500年前に書かれた中医学「黄帝内経」に
「冬はあまり感情を表に出さず、包み隠すように過ごす」と書かれています。

世の中も人間も、冬はみんなで冬眠出来るといいですね。
春に全員が目を覚まし、一緒に伸び伸び成長する!
とても平和になりそうです。

陰が極まり陽になる〜
冬至の次の日、
来年のやりたいことが決まり、それが写真のように頭に浮かびました。

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2018年予定
1月19〜21日 第3期 旭川〜中医学ヨガ指導養成講座 スタジオ プリュス
2月10〜12日 第4期 函館〜中医学ヨガ指導養成講座 Mother earth
3月10日  横浜WS スタジオ Happy 2Body(横浜青葉台)
3月未定     陰ヨガWS〜12時間
4月20日〜22日 第5期 札幌〜中医学ヨガ指導養成講座 ヨガ・シャラ厚別
秋〜3日間   陰陽ヨガ指導養成講座(中医学ヨガ指導養成〜中級)




東京〜隂ヨガ アドバンス20時間指導養成修了

みなさん、先週はお休みをいただいて東京へ勉強に行ってきました。
隂ヨガの勉強を深めて来ました。
また、みなさんが心身健康に戻っていけるよう頑張ります。
勉強したこと役立てて行きます!

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明日26日(月曜)は2つのクラスがあります!
スタジオ アイラボ 10時10分〜
エルプラザ YOJO YOGA 19時〜

みなさん、今週もよろしくお願いいたします!

春〜薬膳料理教室に通い始めました!

春は物事の始まり、何か始めたくなる時期です。
新しいエプロンとノートを持って薬膳料理教室に通い始めました。
1年間で薬膳の基礎を学びます。いよいよ実践です!

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いつもはチェックシートをしていただく方ですが、ここではやる側。
新鮮でワクワクしました。

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体質別にお茶の中身をセレクトします。

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お料理は「気をつくり」「体を潤し」「気を巡らせる」メニュー。
どれもおいしくて大満足です。

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薬膳の先生に出会えたこと、生徒のみなさんとの出会い、うれしいです。
学ぶことは本当に楽しい。
薬膳〜漢方の知識を深めてみなさんに的確なアドバイス出来るよう勉強します!

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そして4月3日にはホームのばんけいスキー場が今シーズン最終日でした。
午前中の雨が止んでお昼に滑ってきました。
来シーズンまでこのゲレンデと会えません。
季節はちゃんと巡っています。
また冬を楽しみにしています。

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明日4月11日〜18日まで大阪に行ってきます!
私の師である隂ヨガJoPhee先生が大阪に来ます。
前回の30時間に続き、今回は50時間の隂ヨガ ティーチャートレーニングを受けてきます。
Jo先生から学びを受けるのが本当に楽しみです。
そして行けることの全ての環境に感謝します。

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大阪 隂ヨガTTのため11日〜18日までのクラスがお休みと代行の先生にお願いをします。
ご迷惑をおかけしますがよろしくお願いいたします。

月曜アイラボヨガは25日 10時10分のスタートになります。
月曜 エルプラザ YOJO YOGAは次回は25日 19時からです。
木曜 円山北町ヨガ教室は次回は21日 19時20分からです。
今週火曜と金曜の中央体育館のヨガ教室はお休みになります。
土曜SAQRASアシュタンガヨガ ビギナークラスは代行の先生で開催します。
土曜ヨガ・シャラ大通り16時〜 隂ヨガは23日と30日です。
その他のクラスは代行の先生にお願いしています。
19日からは全て通常になります。


50時間Jo先生のもと思いっきり勉強して来ます。
心から思う自分の師に会って来ます。
常に学び続けているJo先生を心から尊敬しています。

みなさんに学んだことを伝えることを楽しみにしています。
エネルギーを感じてもらえるよう精進して来ます。

行ってきます!



*予告
5月28〜29日 旭川にて「隂ヨガ・中医学」WS
6月26日 稚内にて「隂ヨガ・中医学」WS
詳細はもう少しお待ち下さい。
旭川、稚内のみなさん、よろしくお願いいたします!

YOJO mama YOGA💗 ~母親の中医学

YOJO mama YOGA💗
~母親の中医学
3月24日(木曜)12時〜14時30分
スタジオSAQRAS(地下鉄西18丁目駅 2番出口徒歩1分)
定員15名  料金2500円  お子様連れ可

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春の養生🌸
家族の心と体のケア
そして食養生~台所は薬局
まずは五臓チェックシートから
家族を知る前に自分を知る。

中医学入門
1.陰陽五行説
2.五臓と五臓の特徴〜自分を知り家族を知る。
3.病気の原因〜体のサインに気づく。
4.春の養生法〜家族の心と体のケア〜食養生。
5.かっさ〜頭の五臓反射区

まずは五臓チェックシートで自分を知ります。
かっさ、ヨガマットをお持ちでない方はお貸しいたします。

ご連絡お待ちしております!



中医アドバイザー認定していただきました!

中医アドバイザー
認定していただきました!

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7月から通い始めた中医学アドバイザー講習、月の20日間は東京にいらっしゃる雲耀先生と
スケジュールを合わせ今日13単位全ての講習を終了しました。

中医学アドバイザーとは会った瞬間から顔色、骨格、雰囲気などで望診が始まり、
さらに聞診、問診、触れる切診でその方の五臓の状態、10にも分かれる体質を判断します。
そして生活の養生法、食べ物の養生法、さらに精油の使い方をアドバイスして身体を健康に戻すお手伝いをします。

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中医学~源は陰陽説、五行説。
春の大阪「陰ヨガJoPhee師WS」で渡されたguasha~かっさが私と雲耀先生を出会わせてくれました。
今回の講習はマンツーマン、贅沢な時間でした。
深い知識を惜しみなく教えて下さる雲耀先生、出会えたことに心から感謝します。

中医学、養生法、ヨガ、陰ヨガ、guasha.経絡、気…
今、頭のなかで自分のヨガのスタイルが形になろうとしています。
伝えたいです。

「予防は治療に勝る。」
「それぞれが病気にならない知恵を持つこと」
そして中医学とは「自分を知ること」。

ヨガのクラスではみなさんにいろいろなことをお話ししていきます。
お役に立ててもらえることがあればいいと思っています。


明日7日(月曜)は3つのクラスがあります!
10時10分〜 スタジオ アイラボ
12時30分〜 円山北町お昼骨盤
19時〜   エルプラザ YOJO YOGA

どのクラスもよろしくお願いいたします!


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今日、スノーボード シーズンインしました!
滑るとやっぱり楽しいです。
滑るとスーッとするんです。
スキー場でもお会いできるとうれしいです!


今週もよろしくお願いいたします!

高野山「陰ヨガ・瞑想リトリート」に参加してきました!

陰ヨガ創始者ポールグリリーの愛弟子、ジョーバーネットの
高野山「陰ヨガ・瞑想リトリート」二泊三日に参加してきました。
今年1200年を迎えた聖地 高野山、素晴らしいところでした。
そんな場所でのリトリート、たくさん勉強もしましたが
何より日常を忘れゆっくりしてきました。
三日間で14時間のヨガと瞑想のクラス。
大好きなヨガを思いっきりしてきました。

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高野山は本当に広くて日程の中では観きれませんでした。
もう一度ゆっくり行きたいです。

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お寺に泊まり朝はお経から始まり、午前、午後、夕食後もヨガと瞑想クラス。
お寺もどの部屋も素晴らしかったです。そしてお寺の心配りも。
夜のクラスが終わった後に、写経もしました。
久しぶりの筆。背筋がスッと伸びました。

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リトリート中の食事は全てお寺で精進料理をいただきました。
本当においしくて幸せでした。
「楽しんでおいで」と言って送り出してくれた家族にも感謝しました。

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明日はアイラボのみのクラスになります。
明日は10時10分〜 スタジオ アイラボのみのクラスになります。
12時30分〜の「お昼骨盤ヨガ」と19時〜「YOJO YOGA」はお休みになります。
よろしくお願いいたします。

次回「お昼骨盤ヨガ」は19日(月曜)12時30分〜です。

次回エルプラザ「YOJO YOGA」は12日(月曜・祝)18時〜 です。
この日は祝日のためため1時間早い18時〜です。
陰ヨガの予定です。よろしくお願いいたします!


みなさん、10月もどうぞよろしくお願いいたします!

フレミューのウエアです

お世話になっているヨガウエアブランド、フレミューのジニーワンピーです。
この秋の新作です!
とっても動きやすく女性らしいデザイン、明日はこれでレッスンに行こうと思います。
フレミューは札幌IKEUCHI5階です。マルヤマクラス、スポーツ館に置いてます。
是非チェックしてみてくださいね!

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明日は3つのクラスがあります。
10時10分〜 スタジオ アイラボヨガ
12時30分〜 お昼骨盤ヨガ
19時〜   札幌駅エルプラザ YOJO YOGA

どのクラスもよろしくお願いいたします!

今週も楽しみにしています!
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