日常

年が明けて

年が明けて最初のクラスは「陰陽ヨガ」からスタートしました。
最初の15分ほど、陰陽図と気〜エネルギーについて
ホワイトボードを使ってお話をしました。

あらためて、中医学の話をして
「中医学の話をするのが好きだ!」と思いました。
みなさんにはどうだったかな。

陽のシークエンスは陰ヨガの師ジョーフィー先生と
高野山でジョーバーネット先生が教えてくれたシークエンスです。
ゆっくりの陽の動きは気の流れを感じ、さらに冬の硬くなった筋肉も和らげてくれたと思います。

その後の陰ヨガ、ヨガニドラ〜
陰ヨガはゆっくり時間をかけるので経絡の流れを促し、靭帯や腱に働きかけます。

新しい年にみなさんと陰陽ヨガからのスタート、うれしかったです。
あらためて自分は「ヨガを伝えるのが好きだ!」と、思いました。
ご参加のみなさんありがとうございました。

fc2blog_20180107194259934.jpg

年初めのSAQRASの練習は、八支則の話から始まりました。

ヤマ
二ヤマ
アーサナ
プラーナヤーマ
プラティヤハーラ
ダーラナ
ディヤーナ
サマディ

そして
タマス
ラジャス
サットヴァの話を。

あらためてヨガのこと、練習のことについて話しました。

練習後、今日はみんなでŚivaのマントラを。
Śiva神は破壊の神であるけど再生の意味もあります。

新しい始まりにŚiva神のマントラはよく歌うので
新年、みんなで歌えてよかったです。

マントラの余韻の瞑想は
ダーラナ(集中)や
ディヤーナ(瞑想)を
言葉はなしに伝えてくれます。
準備が出来れば向こうから来てくれること。

シャヴァーサナの後の「満足」は、自分を知れたからだと思います。
満足は穏やか、静寂をもたらします。

サットヴァ~
ヨガは中心に近づけてくれますね。

fc2blog_20180107194322b0f.jpg

SAQRASでマットレンタルとブランケットレンタルで
ポコちゃんの貯金箱にお金を入れていただいてました。
4日の陰陽ヨガの参加費の一部と貯金箱のお金は
週明けに盲導犬協会に寄付します。

SAQRASにまた貯金箱は置いておきます。
マットレンタルとブランケットレンタルする方は100円入れてくださいね。
このポコちゃんの貯金箱は私が気に入って、お姑さんからもらったものです。

fc2blog_20180107194338243.jpg

今日は七日、七草。
一日一日、経つのが早いですね。
穏やかに過ごしています。

では、また。
楽しい休日を。

年の瀬に

今年もあと数日になりました。
どこも人でたくさんです。

一昨日、銀行のキャッシュコーナーに行きました。
いつもの月末とは違い、さすがに年末で30人くらい並んでいました。

その中にご高齢の方がとても目立ちました。
ATMが10機ほど並んでいて、順番が来た高齢の男性の順番になりました。
操作が分からず、すぐに係りの女性を呼んで一緒に操作をしていました。
そうしているうちに、違う腰の曲がったご高齢の男性の順がまわって来てATMの前へ。
やはり操作が分からず、係りの女性を呼んだけど、まださっきの男性に付いてました。

係りの女性はなかなか操作に時間がかかり、腰の曲がった男性のところへは来てくれません。
腰の曲がった男性は、ATMの前で何も出来ずにいます。
そして並んでいる私たちの方を向いて、曲がってる腰をもっと曲げ謝ったのです。
「すみません、すみません」と。
並んで待ってる人がたくさんいるのに自分が操作を出来なく迷惑をかけてるからだと思います。
それに対し、並んでるたくさんの人が睨んでいたのです。

私は心の中で「謝らなくたっていいんだよ!」と叫びました。
お金に関わることでなければ手伝ってあげたかった。

そうこうしていると、他のATMの前で高齢の女性が、
引き下ろしたお金を持ち忘れてるのを呼び止められていました。

年をとるとはこうゆうことなんだ、と思いました。
母の銀行の用事に、付き合ってあげなければいけないと思いました。

fc2blog_2017122822065516f.jpg

帰り道、信号を渡る高齢の女性。
パンパンのリュックからは ごぼうが飛び出していました。
そして右手に一袋、左手に二袋。
ちぎれそうな腕でツルツルの横断歩道をヨチヨチと歩いていました。
その買い物が年末に帰るお子さんのお料理でありますように。
その荷物が楽しいものでありますようにと車から思いました。


お正月は特別な日。
年越しは一緒にいる人がいれば楽しさも増します。
でも寂しさも普段よりも何倍にも増す日です。
大晦日、お正月、帰れなくても必ず親に電話かメッセージを。
それは、未解決の問題の解決の糸口にきっとなるはずです。



12月になりました

こんなに早く過ぎた1年は今まであったかな。
本当に早かった。
でもその出来事、ひとつひとつを鮮明に覚えてます。
いろんな所に行かせていただきました。

fc2blog_20171208213851201.jpg

そして長年の夢が叶いました。
養成講座を始めたことです。

fc2blog_2017120822313279f.jpg

fc2blog_20171208213950080.jpg

頑張ろうとか、前に進もうと思う時、
いつも母親の姿が浮かびます。
心配してるような、応援しているような母の姿です。
必ず私は「大丈夫だよ」と心で言います。

今まで母にかけた心配や苦労は、母に返しきれません。
自分がヨガを伝えること、それが親孝行なのだと思っています。
人が幸せになりますように。

夏の思い出は出来ましたか

まだ蒸し暑い日が続きますが、みなさんお元気ですか。
夏の思い出は出来ましたか?
私はこの夏にたくさんのヨガイベントに出させていただきました!


ヨガシャラ主催の「芸森ヨガ」は今回で4回目になります。
遠く稚内からもたくさんいらしていただきました。

fc2blog_20160821145224598.jpg



次に初めて開催される「YOGA EXPO SAPPORO」。
とても大きなヨガイベントで海外からもヨガインストラクターを招きました。
ここでも私は「隂ヨガ」クラスをやらせていただきました。

fc2blog_20160821145242b72.jpg

筋膜リリースでテニスボールを用意しましたが、
用意したボールよりたくさんの方が来てくださってボールは使わずに。
ご参加のみなさん、ありがとうございました。

fc2blog_201608211452576b4.jpg



そしてこちらも初めて開催する野外ヨガイベントに出させていただきました。
上川にある大雪 森のガーデンにて「ガーデンヨガ フェスティバル」。
東京から雑誌に載っているヨガインストラクターも来ました。
私は二日間ステージにて最後のプログラムで「隂ヨガ」をやらせていただきました。

fc2blog_201608211453444f1.jpg

二日間とも快晴!
本当に気持ちよくてずっと外にいました。
日に焼けました!

fc2blog_20160821145404def.jpg

たくさんの人と話をして再開や出会いがありました。
森の気はとてもよくて、その中で隂ヨガを伝えられたことは感動でした。

fc2blog_201608211454258bc.jpg

このイベントは一泊で行きました。
30人くらいで上川のキャンプ場に泊まりました。
楽しかったです〜。家族みたいでした。
朝は少し練習しようと思ったのに気持ちよくて止まらなくなりました。

fc2blog_20160821145445534.jpg

北海道の夏は最高です!

fc2blog_2016082114550389d.jpg

上川「森のガーデン」はたくさんお花が咲いて癒されました。
無になって楽しみました!
たくさんの夏の思い出が出来ました。

fc2blog_201608211455280de.jpg



滝野「森ヨガ」もさらにいい季節になりました。
シャヴァーサナ、本当に気持ちよさそうです。

fc2blog_20160821145545e70.jpg

相変わらずランランちゃんはクワガタを見つける天才です。
リスペクトします。

fc2blog_201608211456052a5.jpg



ご心配おかけしました。
体調を崩したブラーも元気になりました。
あとはもう一度、水曜に血液検査します。
言葉の通じないペット、だからいつも触れて変化に気づいてあげなければいけませんね。

fc2blog_201608211456180d8.jpg



こちらは毎週土曜、スタジオSAQRASのアシュタンガヨガ クラス。
美しい。
続けることって素晴らしいです。

fc2blog_20160821145627f2e.jpg


こちらも土曜、ヨガシャラ「隂ヨガ」クラス。
秋も近付きいい季節になって行きます。

fc2blog_20160821145634029.jpg


明日はスタジオ「アイラボ」はまだお休みです。
スタジオ「アイラボ」は29日(月曜)10時10分〜スタートします!

ご予約メッセージお待ちしています。

明日22日は19時〜 エルプラザ「 YOJO YOGA」があります。

そしていよいよ27日は私がアンバサダーをするヨガウエアブランド、Fremewのパークヨガ!
大通り公園、参加は無料です〜
お土産もあります。マット持って来てくださいね。
晴れますように!


秋からもどうぞよろしくお願いいたします!

6月が終わります

6月が終わります。
誕生日をたくさんの方にお祝いしていただき
ありがとうございました!

fc2blog_20160630233346c9c.jpg

また更新します!

連休終わりましたね

連休終わりましたね。
みなさん楽しく過ごしましたか?

私は息子が伊勢から帰って来たのでうれしかったです。
レッスンは半分ほどお休みだったので夜はゆっくり過ごしました。
義父の法事、母の日があり家族と一緒に過ごす時間が多かったです。
そしてブラーと過ごす時間もたくさんありました!

fc2blog_20160508182232343.jpg

なかなかお天気に恵まれず寒かったですね。
そんな中、タンポポの生命力はすごい!
ぐんぐん伸びていますね。

春養生〜山菜を食べるには「どこまでもぐんぐん伸びるものを体に入れる」理由があります。
春は「成長、発育」、冬に体の中で温めていた種から芽が出ているのです。
私たちもどこまでも伸び、冬に溜まった体のいらないものを出します。
ぐんぐん伸びるといえば山菜です!
山菜の苦みはデトックス、さらに筋肉も柔らげてくれますよ。

fc2blog_20160508182243485.jpg


熊本震災は大阪で知りました。
帰ってきてすぐにチャリティヨガを開催しました。
ヨガ・シャラ「隂ヨガ」チャリティヨガご参加のみなさん、ありがとうございます。
先ほどニュースで熊本の様子を観ました。
まだまだ出来ることをやって行きます。

fc2blog_20160508194217b01.jpg

明日9日(月曜)は2つのクラスがあります!
10時10分〜 スタジオ アイラボ ヨガ
19時〜   エルプラザ「YOJO YOGA」
よろしくお願いいたします!


季節は立夏。
季節は変化しています。
クラスでは少しずつ「夏」の話もして行きます。

では、今週もよろしくお願いいたします!


実家へ

母が先月、転んで腰の骨を折りました。
やっと先週コルセットが出来上がり
立って動けるようになりました。

fc2blog_20160306202307d95.jpg

母は看護師の姉と一緒に住んでいて
幸い近所に親戚もたくさんいて
ずいぶん助けられました。

今日はお花やイチゴやパンを買って
実家に行って来ました。
なかなか平日は夜のレッスンがあり
気持ちがゆっくり出来ないので。

「お産よりも痛かったよ。
起き上がるのにも声が出た。」と。
あの元気な母が少し老け込んでしまい
私はとても悲しくなりました。
仕方ないです、怪我したんですから。

かっさで頭と体をやってあげました。
オイルを付けて手の甲も指の関節も。
母は「ありがとう、肩が軽くなった!」と
言って笑いました。

一緒にパンを食べながら
私はこれからの夢を話しました。
母は心配しながらも「やってみなさい」と
言ってくれました。

若い頃は本当に悪い娘で心配ばかりかけました。
一人で私と姉を育てた母はとても厳しく、私はいつも反抗していました。

いつか仲良くなるのが夢でした。
私の考え方を変えてくれたのが「ヨガ」でした。
「ヨガ」のおかげで仲良くなることが出来ました。

もちろん事故のことは母に言ってません。
言える訳ありません。
出来るだけもう心配はかけないよう。

母にはどんなに親孝行しても
返しきれないくらいしてもらいました。
本当に感謝しています。

fc2blog_20160306202319a9c.jpg


明日7日(月曜)は2つのクラスがあります!
10時10分〜 アイラボヨガ
19時〜   エルプラザ「YOJO YOGA」
どちらのクラスもよろしくお願いいたします!

*円山北町お昼ヨガはしばらくお休みいたします。


今週もよろしくお願いいたします!

2月

豆まきから始まった2月。

fc2blog_20160214095335f16.jpg

あっという間にバレンタイン。
春ももうすぐですね。
昨日、街に行って私はネオンカラーの服にとても反応しました!
「天人合一」、季節と繋がってるんだな、と思いました。

fc2blog_201602140953226a4.jpg

クラスでは春の「肝」の話を中心に進めています。
春の準備です。

明日は2つのクラスがあります。
10時10分〜 スタジオ「アイラボ」ヨガ
19時〜   札幌駅エルプラザ「YOJO YOGA」

今週もよろしくお願いいたします!
お会い出来るのを楽しみにしています。

事故のこと〜ご心配おかけしました。大丈夫です。

1週間前、日曜午前に助手席にブラーを乗せ家の前を車で出てすぐに
上から来た4tトラックに追突されました。
トラックはブレーキをかけて止まりきれずにぶつかったので
音はしましたが衝撃はスローモーションのようでした。
私の車は歩道の雪山に乗り上げ止まりました。

トラックは道をふさいだので、何度もバックして切り替えしてまっすぐ立て直しました。
当然 停まって私の所に来ると思いましたが、トラックは道を下って行ってしましました。

生まれて初めて110番をしてトラックのナンバーと事情を説明しました。
パトカーが来るまでずいぶん時間がかかり、それから事故係のパトカーが来て、
何度も何度も同じことを説明して、気がつくとぶつけたトラックが現場にいました。

現場検証は3時間以上かかり私は寒くて胸も悪くなり、救急車で当番医へ運ばれました。
頚椎がとても心配でしたがレントゲン結果は異常ありませんでした。
ただ右手、右腰、右膝内側に今まではない感じが少し残っています。

現場検証では何度も主人に電話をして警察と話してもらって、
レッカーも主人が手配してくれました。
落ち着いてはいたんですが事故になった時の知識が私にはありませんでした。

一夜明けて25日はお昼のクラスはお休みにして、アイラボとYOJO YOGAは開催しました。
まず起きて、一晩で私の唇は荒れてしまいました。
これは脾臓なんです。
心配したり「思う」という気持ちは脾臓を痛め、唇にサインを出します。
そしてアイラボで話している時に「呂律(ろれつ)」がおかしいことに気づきました。
これは中医学の心(しん)です。
心(しん)は舌にサインを送ります。
一晩で私は相当「心」にダメージを受けてしまいました。
「大丈夫、しっかりしている」と思っても心身はそうではありませんでした。

fc2blog_20160131200726945.jpg

数日間、ぶつかる前のバックミラーに映るトラックの場面が
何度も何度も頭の中で繰り返し浮かびました。
一週間経ちやっと落ち着きました。
呂律に関しては中医学の知識のおかげで落ち着いて自分を診ることが出来ました。

事故の前日、除雪が入って中途半端に雪を残して行きました。
私はその中途半端な雪に乗り上げ車が止まり助かりました。
もし雪がなかったら建物にぶつかってたし、雪があれば車の前をぶつけ衝撃は大きかったと思います。
道路の状態、トラックのブレーキ加減、なにより雪山、
いろんなタイミングで助かりました。
事故の夜、食欲のない私に主人はケーキを買ってきてくれ、
「怪我がなくてよかった」と言われた時、さすがに泣きそうになりました。

私はとても「生かされてる」ことを感じました。
そして守られてることも感じました。
私の中で感謝という言葉の質が変わりました。


たくさんの皆さんにご心配をおかけしてごめんなさい。
たくさんの優しいお言葉、メッセージ、お手紙、電話などありがとうございます。
少し病院には通うことになりますが、大丈夫です。元気です。
もちろん助手席にいたブラーも元気です!

fc2blog_20160131194939968.jpg


明日2月1日(月曜)は2つのクラスがあります!
10時10分〜 スタジオ「アイラボ」
19時〜   YOJO YOGA 札幌エルプラザ

*お詫び
12時30分〜の円山北町お昼ヨガは2月いっぱいお休みします。
よろしくお願いいたします。


いよいよ明日は2月なんですね。
1月はもうおしまい。
新たな気持ちでスタートしましょうね!



みなさん、お元気ですか!

みなさん。お元気ですか!
雪は少ないのに毎日寒い日が続きますね。
私は元気に過ごしております。
ばんけいスノーボードスクール、月に何度かまだレッスンしています。
ヨガをするきっかけになったスノーボード。
ヨガと同じレッスンでたくさんの方にお会いするのは楽しいです!

学校の冬休みも終わりましていよいよ来週25日より
全てのクラスがスタートします!

fc2blog_20160118073411a76.jpg


25日(月曜)10時10分〜 スタジオ アイラボ
       12時30分〜 円山北町お昼ヨガ教室


木曜、円山北町会館ヨガ教室は19時20分〜毎週開催しています。

本日18日(月曜)19時〜
エルプラザYOJO YOGAは新年の五臓チェックシートから始まります!

みなさん、お会いできるのを楽しみにしております!
よい一日を!