アシュタンガヨガ

スタジオ SAQRAS

9月よりスタジオSAQRASにてアシュタンガヨガ ビギナークラスを始めました。
毎週土曜9時40分〜です。
アシュタンガヨガの後にはゆっくりの呼吸法と瞑想もレクチャーしています。
先週は私の先生の更科有哉師のレッドクラスを開催しました。
アシュタンガヨガをゆっくりと進めてみませんか。
ヨガが初めてでも大丈夫です。どなたでも。
ご連絡くださいね!

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スタジオSAQRAS(サクラス)は西18丁目駅から徒歩1分、ビルの7階です。
その隣にSALADERMANという有機野菜のおしゃれな野菜屋さんがあります。
クラスの後にみんなで行きます。
先日は「黒ダイコン」を買いました。これがとてもおいしかったです!
店主は野菜ソムリエ、珍しいもたくさんありますよ。

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11月になりましたね。
11月もよろしくお願いいたします!

明日11月2日(月曜)は3つのクラスがあります。
10時10分〜 スタジオ アイラボ
12時30分〜 円山北町会館お昼ヨガ
19時〜  エルプラザ YOJO YOGA 雲耀先生の講義です!
どのクラスもよろしくお願いいたします!

円山北町会館の改築工事も終わり明日からはまた円山北町会館が使えます。
月曜お昼、木曜夜のみなさま、よろしくお願いいたします!

寒いのも楽しみましょうね。
お会いできるのを楽しみにしています!

Yuya Sarashina*Ashtangayoga2DaysWS

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Yuya Sarashina*Ashtangayoga2DaysWSEvening Mysore*yoga shala sapporo

Led class & Demonstration‼︎

*MORIHIKO Plantation

7/25 sat*26 sun
更科有哉アシュタンガヨガ ワークショップ2Days‼︎

イブニングマイソール

レッドクラス&デモストレーション‼︎
*1日目~ヨガ・シャラ大通り

イブニングマイソール

昨年好評でした夕方のマイソール。オールレベルです。有哉師のアシスタントBOWも一緒にお手伝いします。

アシュタンガヨガが初めての方も是非どうぞ!
*2日目~森彦プランテーション

レッドクラス&デモストレーション‼︎

更科有哉師のカウントでフルプライマリー レッドクラス。ふだんハーフまでの方もご自分のペースで楽しんでくださいね。

後半は、更科有哉デモストレーションを開催します!会場は森彦プランテーション。

彼のアーサナの美しさはARTと言われています。昨年はVOGUEにも載りました。

きっとみなさんのこれからの練習にたくさんのエネルギーを与えてくれることでしょう。

森彦プランテーションのベジサンドイッチ、ドリンク付きです!

デモストレーション終了後そのまま更科有哉師を囲みマットの上で楽しく過ごしましょう。
①イブニングマイソール

7月25日(土)16時~18時

場所 ヨガ・シャラ大通り

2500円 定員20名 オールレベル
②レッドクラス&デモストレーション

7月26日(日)9時15分~13時

場所 森彦プランテーション 3階 

9時15分~ Led class‼︎

11時30分~更科有哉デモストレーション

12時~13時 ランチ

料金 4500円 (ランチ代含む)定員 24名

レッドクラスが初めての方もどうぞ。
たくさんのご参加お待ちしております。

どうぞよろしくお願いいたします!
田中しのぶ
森彦プランテーションHP

http://www.morihiko-coffee.com/

更科有哉師HP

http://www.shuputnik.com/yuya/


アシュタンガヨガが初めても大丈夫です。
ご連絡お待ちしております!


10/5(土)マイソール クラス

久しぶりのアシュタンガヨガクラス、ご都合よろしければ是非。

アシュタンガヨガ マイソール plus プラーナヤーマ~瞑想
10月5日(日曜日)9時~12時
中央区民センター 2階和室
定員8名 1200円
ご連絡お待ちしております!

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美瑛3日間〜ケンハラクマ アシュタンガヨガ指導者養成 再受講して来ました。

大阪から戻りその週末の26日〜28日に美瑛に行って来ました。
ケンハラクマ先生がアシュタンガヨガ指導者養成を開催されたので再受講して来ました。
私は2年前に名古屋にて4日間、ケンハラクマによるアシュタンガヨガティーチャートレーニングを受けました。その再受講、もう一度勉強して来ました。
大阪から戻ってすぐなので家族にはわがままを言って許してもらい行って来ました。

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アシュタンガヨガのポーズ、プラーナヤーマ〜呼吸法、瞑想、ヨガ哲学...。
レッドクラス、マイソール。
仲間たち、新しい仲間たち。
指導者養成を受けて頑張って勉強している同志のみなさん。
ヨガ、ヨガ、ヨガ。
毎日ヨガで本当に幸せで、そして夢のようにゆっくり過ごしました。

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アシュタンガヨガの先輩で尊敬する女性、真由美さんのペンション「麦」に宿泊しました。
毎日こんなにたくさんの野菜をお料理してくれました!
本当に楽しい時間を過ごして来ました。

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大阪、美瑛と、正直まだまだ頭の中が整理出来ていません。
そしてこの余韻を楽しんでいます。
なんだか人と話すと余韻がなくなってしまいそうで少し陰気味でありますが
もうしばらく楽しませてくださいね。

YUYA SARASHINA ASHTANGA YOGA EVENING MYSORE‼︎ ×YOGA NIDRA by SHINOBU TANAKA

2014.8/9 Sat 16:00~18:30
@yoga shala
YUYA SARASHINA ASHTANGA YOGA EVENING MYSORE‼︎
×YOGA NIDRA by SHINOBU TANAKA

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8月9日(土曜)16:00~18:30
@ヨガ•シャラ大通り
更科有哉 アシュタンガヨガ イブニング マイソール ‼︎
× ヨガ二ドラ 田中しのぶ
定員20名 料金 3000円

リクエストの多かった土曜夕方、更科有哉によるアシュタンガヨガ マイソール練習を開催します‼︎まだ順番に自信のない方も是非どうぞ!オールレベルです。
マイソール後、ヨガ二ドラを田中しのぶが担当します。ヨガ二ドラとは「眠りのヨガ」。アシュタンガヨガでつかった筋肉、骨、神経を休ませます。
シャヴァアサナの仰向け休息の姿勢を基盤に進めます。ガイドに沿って身体に意識を傾け呼吸法とともに深いリラクゼーションへ。終わった後の爽快感、クリアな感覚を楽しみにしてください!(30分程)

8月10日(日曜)のinto the mind tour 2014 Start‼︎Ashtanga Yoga WS & Led classはすぐに定員になりました。キャンセル待ちの方もたくさんいますので、急遽マイソールを開催することにしました。
みなさん、是非よろしくお願いいたします!

❇︎お申し込み方法
(1)お名前
(2)メールアドレス
(3)電話番号
(4)金額
を記入して
yukitoyoga ※ i.softbank.jp(※を@に)まで。またはFacebookのメッセージより。(必ずご本人がお申し込みを)
48時間以内に返信、振り込み先をお知らせいたします。48時間経っても返信のない場合はもう一度連絡をしてくださいませ。
ご入金後ご予約完了になります。

サラスワティ師と。

サラスワティ アジアツアー 2014 アシュタンガ マイソール&レッドクラス5日間が終了しました。

私は早朝スタジオまでの送迎、金曜ムーンデイはお買い物のお供をしたり、貴重な時間を過ごしました。
もちろんマットの上では、サラスワティ師のもと思う存分に練習をしました。



そして毎日サラスワティ師からたくさんのギフトを頂きました。
それを自分だけではなく、まわりのみなさんに配りたいと思います。

また明日からみなさんにお会いするのを楽しみにしています!

明日30日は3つのクラスがあります。
10時~ スタジオ「アイラボ」80分スペシャル

12時半~ 円山北町会館「骨盤ヨガ」こちらは定員です!
19時~ 札幌「エルプラザ ヨガ」こちらは定員です!

どのクラスもヨガベルトをお忘れなく!


今週もどうぞよろしくお願いいたします!

美瑛に行ってきました

土日、美瑛に行ってきました!
ゆっくりと、よい練習が出来ました。
会いたかった人たちに会ってたくさん話をしました。

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美瑛、就実の丘。
夕日が沈むのを見ました。
オレンジの大きな太陽がピンク色に変わる様子。
「マントラを歌って」と言われて歌いました。
大好きでした義父が愛して止まなかった美瑛の丘。
死ぬまで「また美瑛で写真を撮りたい」と言っていました。
誰にも言わなかったけど義父にも届くよう歌いました。

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いつもネット上で会ってるチェリーちゃん。会いたかった。
家族と留守番しているブラーを思いながらギュッとハグしました。

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二日間、楽しい時間を過ごしました!
お花が咲いたらまた美瑛の丘で大きな声でマントラを歌いたいです。
美瑛のこと、またゆっくりブログに書きますね。


今日28日は2つのクラスがあります。
10時〜 スタジオ「アイラボ」80分スペシャル
12時30分〜 円山北町会館お昼「骨盤ヨガ」
どちらもご連絡お待ちしております!
エルプラザはお休みです。


連休ですね。
このままお天気が続きますように。
みなさん今日もよい一日を!

Ashtanga Yoga 更科有哉 WS&Led class

Ashtanga Yoga
更科有哉 WS&Led class
@札幌円山 HOT40YOGA スタジオ
3月29日(土曜)
13時~15時 WS
15時30分~17時 Led class
会場 円山 HOT40YOGA スタジオ
札幌市中央区大通西25丁目1-1
ワールドビル6階
地下鉄円山公園5番出口より1分
http://www.hot40yoga.com/アクセス/
参加費 WS 3500円
Led class 2500円
どちらも定員 20名
(参加者全員にHOT40YOGAより特典があります!)



13時~ 15時 WS
*アシュタンガヨガを実 践・練習するにあたり必要な四つのセオリー(ウジャイ・ドリスティー・ヴィンヤサ・バンダ)の説明。

*太陽礼拝での重要なヴィンヤサを、講師のデモンストレーションを 見ながら実践してみる。

❇︎jump through & jump back
❇︎シールシャアサナ~頭立ち
❇︎プライマリーの最初のアサナ~ブジャピタアサナ
こちらも更科師のデモストレーションを見ながらチャレンジしてみましょう!

15時30分~17時 Led class
更科師のカウントに合わせで一斉にポーズをとって行きます。インドから帰ったばかりの更科師のカウントを楽しみにしてくださいね。

更科師のワークショップは毎回すぐに定員になります。
お申し込みはお早めにどうぞ!

【参加資格】
ヨガの経験がある方ならどなたでも参加できます。

【お申込み方法】
「更科有哉WS参加希望」と明記の上
本文に1お名前、2.ご住所、3携帯番号、4.携帯メールアドレス
をお書きの上、私のホームページの予約フォームより。
http://yukitoyoga.jimdo.com/
またはyukitoyoga❇︎softbank.ne.jp(❇︎を@に)よりお願いいたします。


❇︎24時間以内に返信のない場合はもう一度ご連絡下さいませ。

【お支払い方法】
返信メールにて振込先をご連絡いたします。
受信後7日以内にお振込みをお願いいたします。
入金が確認出来た時点で受付完了となります。

❇︎キャンセルポリシー
キャンセルについては、原則として開催日含む、≪1週間前までに≫ご連絡をお願いします。
キャンセル料につきましては開催日含む4日前から50%、開催日前日・当日キャンセル100%になります。

更科有哉ホームページ
http://www.shuputnik.com/yuya/

Led class後に更科有哉師との食事会を予定しています。是非こちらもご一緒に!(食事会はあらためてご連絡します)

YUYA SARASHINA~Wind of India‼

YUYA SARASHINA~Wind of India‼
@Sapporo Yoga Shala
2014.3/2(sun)
Workshop 9:30~11:30
Led class! 12:00~13:30



更科有哉 
ワークショップ&レッドクラス
3月2日(日曜)場所 札幌ヨガシャラ

(1)Workshop 9:30~11:30
アシュタンガヨガを練習していて体と呼吸は合っていますか?
気が付くと止まっていたり、苦しくなっていたりしていませんか?
今回のワークショップでは、アシュタンガの特徴である呼吸と動きの連動(ヴィンヤサ)を
有哉師が太陽礼拝からみなさんに丁寧に伝えます。
さらに呼吸、バンダ、ドリシティ、3つを合わせるこで集中し
素晴らしいエネルギーを感じることが出来ます。
いろいろなアサナを通してヴィンヤサをしっかり感じて下さい。
3500円 定員20名

続いて次の12:00~のLed classで是非実践してみてください!

(2)Led class! 12:00~13:30
更科有哉師のカウントによるLed class!!!インド最新のカウントでプライマリーをレッドクラス実践します。
定員20名 2500円

※(1)(2)両方の方で6000円です。

更科有哉師は昨年12月より渡印。現在インドマイソールで練習しています。
2月に帰国予定。北海道では帰国後の最初のワークショップです。
有哉師からのインドの風を感じてくださいね!
ご参加お申し込み、お待ちしています。よろしくお願いいたします!

お申し込み方法
(1)お名前
(2)メールアドレス
(3)電話番号
(4)参加するクラスと合計金額
を記入して
yukitoyoga※i.softbank.jp(※を@に)まで。(必ずご本人がお申し込みを)
48時間以内に返信、振り込み先をお知らせいたします。
48時間経っても返信のない場合はもう一度連絡をしてくださいませ。
ご入金後ご予約完了になります。

Yuya Sarashina Hp http://www.shuputnik.com/yuya/

※キャンセルポリシー
ご入金後にキャンセルした場合はキャンセル料が発生します。
3日前 50%
当日 100%
ご了承くださいませ。

お申し込みは1月6日(月曜)午前10時からになります!


ご予約お待ちしております。よろしくお願いいたします!

第3回 アシュタンガヨガまつり〜初ヨガ

第3回 アシュタンガヨガまつり〜初ヨガ
ご参加のみなさん、ありがとうございました!
朝早くから電車、地下鉄を乗り継いで来て下さった方、
持ち寄りのお料理、お菓子、パンなど、本当にありがとうございました!

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いよいよ明日からはお仕事が始まる方もたくさんいますね。
私は楽しい年末年始でした。
31日まで早朝マイソール、2日はスノーボード、3日ヨガ、4日スノーボード...
好きなことばかりをして過ごしました。

明日6日(月曜)19時〜札幌駅北口 エルプラザヨガ
みなさんにお会いするのを楽しみにしています。
ご参加のみなさん、よろしくお願いいたします!