食べ物

五味と五臓~東洋医学

五味と五臓。
辛~気と血の流れを良くし肺と大腸を整える。
酸~必要以上に体から出るものを抑え肝に効く。
甘~血を補い、筋肉や臓腑の緊張をとき更に脾と胃を整える。
苦~体の余分なものを除去し心を整える。
鰔(かん~塩からい)~かたまったものを柔らかくして、下ろす作用。腎を調整。



ハタヨガの師は「台所は薬局なんだ」といつも言っていたのを思い出した。
午前中のクラスが始まる前、みなさんと足をほぐしながら「食」について話してたばかりで、帰り道に寄った「いただき膳」のお弁当には五つの味が全部入っていた。今日は特別おいしかった。

「田中さん、今日はスペシャルです!」大きな栗(左上)を入れてくれて、最初に食べるか最後に食べるか私はずいぶん迷った。

旬の土地の食べ物

私は最近こんな感じのものを食べてます。
散歩の帰りに今日も小別沢の農家で買いました。
トマト今は最高においしいです。
ブロッコリーは昨夜エルプラザヨガのSさんにいただきました。江別産。
旬の土地の食べ物はエネルギーを上げてくれます。元気が出ます。
そして手に取って確かめた安心した食材で、家族においしいものを作って下さいね。

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札幌中央区民センター 明日から2DaysYOGA!よろしくお願いいたします!
8日(水曜日)10時〜 ハタヨガ80分間
9日(木曜日)10時〜 アシュタンガヨガ

中央区民センター 2階視聴覚室
1day 1000yen 2days 1800yen!
夏休みです。お子様連れていらして下さいね。

9日(木曜日)19時20分〜 円山北町会館ヨガ教室
ご予約お待ちしております!16日は会館がお盆休みのためお休みになります。

11日(土曜日)エルプラザ アシュタンガヨガ〜ビギナー 
 3階 和室3 18時30分〜 あと1名で定員になります。
13日(月曜日)エルプラザ ヨガ教室
 3階 和室5 18時45分〜 ご予約お待ちしております!

16日(木曜日)滝野すずらん公園 森ヨガは定員になりました!
9月20日、10月18日のご予約は受け付けています。
よろしくお願いいたします!


7日これから今夜は
平岸ZIP「アロマヨガ」19時20分〜
琴似ZIP「アロマヨガ」21時15分〜

ZIPのみなさんよろしくお願いいたします!


北海道は今日は七夕ですね。
きれいな星が観えそうですね。
ではまた!

お豆大好きです

ヨガをしてから食べものが変わりました。すごく変わりました。
好きな食べ物はお豆、根菜の煮たもの、最近は生揚げを煮たものが好きです。

六花亭の写真の十勝お豆のおこわ食べたことありますか。
小鉢とお漬け物が付いて500円です。喫茶室でいただけます。
たまに円山店に寄って食べて来ます。お豆がいっぱいで量もちょうど良くおいしいですよ。

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明日19日(木曜)
「初めてのアシュタンガヨガ」中央区民センター2階和室 
9時30分位~12時(一斉スタートは10時ころ)都合の良い時間で

太陽礼拝ABからいよいよ次に進みます~!お楽しみに。
よろしくお願いいたします!こちらは定員になっています。

同じく明日19日夜は円山北町会館ヨガ教室 19時20分~
あたたかくなりまして久しぶりの方もいらして下さいます。うれしいです。
明日もみなさんよろしくお願いいたします!
チケット、ビジターの方ご連絡お待ちしております。


23日(月曜)スタジオ「アイラボ」ヨガ 10時~ 80分間
26日(木曜)初めてのアシュタンガヨガ ばんけいスキー場ロッヂ 
9時30分~12時
初めてスキー場ロッヂをお借りします。楽しみです。
どちらもご予約お待ちしております。よろしくお願いいたします!

今夜はこれから麻生ZIP「アロマヨガ」20時10分~
麻生のみなさんよろしくお願いいたします!


ではまた!


ドイツオーガニック チョコドリンク~フェアトレード

パッケージかわいいですよね。
先日、円山北町kumikoさんからチョコレートケーキと一緒にいただきました。
ドイツオーガニック、チョコレートドリンク。フェアトレード製品です!
1袋80円。プレゼントにしてもいいですよね。おいしいですよ。
kumikoさんのいるアニュー宮の森で扱ってます。行ってみて下さいね。




私、今朝のマイソールで先に進めました!先を教えてくれました。
すごくうれしいです。出来なかったポーズもなんとか形になって行ってます。
明朝は6時45分よりLed class。
先生のカウントに合わせ1時間半ほど休みなく一斉にポーズをとって行きます。
ものすごくキツいんです。汗がタラタラとマットに落ちるけど、拭う間もないほどです。
更科有哉アシュタンガヨガ、30日間のワークショップもあと1週間ほど。
楽しんで勉強します。そして自分の身体をもっともっと知ってみます。

ではまた。


今夜、円山北町ヨガ教室。みなさんよろしくお願いいたします。
楽しみにしています!


アニュー宮の森は17日まで10%offのセールです!

円山 Life stock~食欲

更科有哉ワークショップ9日目。今朝もブラーの見送りで6時過ぎに家を出た。
今日は次のアサナに進むことは出来なかったけど、身体は一日一日変わってる。
組んで反った手が見えないところで床に着いたとき、何に触れたのか驚いた。
それは彼のアジャストと指導のおかげ。アジャストの手は信じられないくらい熱い。



昨夜の藻岩コナミスポーツ、10分遅くなり9時20分からになったのにたくさんの方が来て下さった。うれしかった。
昨日もヨガばかりしていた1日で、そのことについて私は心から感謝して幸せを感じた。
コナミに出発する時、空にはきれいな半月でなおさら充分で満たされた。



昼過ぎ、みぞれの降る大倉山をブラーと思いっきり走りまわった。
最近は朝早くから留守番をさせるので遊べる時は思いっきり走りまわる。雨でも雪でも。
久しぶりに食欲がわいて円山まで下がってLife Stockへ。
ここはアイラボHidekoさんが紹介してくれた北海道の食材で作るデリカの店。
「食べたい」と体が要求したものは味の薄いボイルされた野菜だった。
いつも感じの良いお店の人は少量ずつでも気持ち良く包んでくれた。



特に好きなのはこのビーツ。色は濃くても味付けは薄く素材の旨味をしっかり出してます。
赤はやっぱり元気の出る色。エネルギーが湧く感じがします。
なんだか久しぶりにちゃんと食べました。



土日は夜のクラスがないのでのんびりします。
明日も4時に起きて行って来ます。

ではまた明日更新します。

更科有哉http://www.shuputnik.com/yuya/
円山 Life stock http://www.hokkaidolife-d.com/thelifestock/


iPhoneより

LOTUS TEA~蓮の花のお茶

午後、用事があってマルヤマクラスへ。必ず寄るジュピターで見つけました。
「LOTUS TEA~蓮の花のお茶」。ベトナムのお茶です。
アジアン フレーバーティーという説明がいい感じです。蓮の絵も良いです。



飲んでみました。後味が「蓮」です。
ベトナムのみなさんと繋がった感じがしました。




明日11月14日(月曜日)スタジオ「アイラボ」ヨガ 10時~
私の1週間のスタートはアイラボ!皆さんからめちゃくちゃエネルギーもらえます。
明日もよろしくお願いいたします。

今週も元気に過ごしましょうね!



明日の夕方、16時半よりJRタワーの見えるビルの一室でシークレットヨガします。
アグブーツのnatsumiさんの企画で急に決まりました。
先ほど電話で話しましたらあと数名大丈夫とのことでした。
来れそうな方、私のiPhoneまでご連絡下さい。
80分間無料、アロマヨガ。


iPhoneより

ヴィーガンクッキー~スタジオ「アイラボ」ヨガ

H-deさんが手づくりヴィーガンクッキーをくださいました!
ブラーが狙ってますがブラーにはあげません。
ヴィーガンとは動物性のものを一切摂らないベジタリアンのこと。
私のハタヨガの師はヴィーガン。
私は完全なベジタリアンではありませんがベジ歴は4年になります。
このクッキーすごくおいしいです~。




午前中、スタジオ「アイラボ」ヨガでした。
いい雰囲気の1時間でしたよね。曇り空、アンニュイな感じで大人のヨガの時間。
私の1週間の始まりは月曜日アイラボヨガ。いつも楽しみにしています。
円山競技場から始まって1年半、みなさんのお顔見るとホッとします。
お子さまが病気、学校行事、急病で今日はキャンセルが多かったですが
お忙しいなかいつも本当にありがとうございます。
末永くよろしくお願いいたします。みなさんに感謝いたします。


明日11月8日(火曜日)
札幌中央体育館ヨガ教室 10時~
 12月からの受け付けしております!
円山フォレーズ振り替え(円山北町会館2階)13時~
琴似Zip「アロマヨガ」21時15分~


今日は夕方Saraの英語のレッスン。これから宿題します...。
ではまた!

ベジタリアンのためのカレー!

思っていたよりばんけいのスキー学校の教師総会が早く終わったので、
円山北町ヨガ教室のTaniさんのいるアニューへ行ってみました。
場所は宮の森ロサンゼルス通り、ケンタッキーの斜め迎え。初めて入りました。
体に安心の自然食品のお店。食品だけではなく洗剤、ヘナ、化粧品などもありました。
左がTaniさん。お店の女性も快くカメラの前でスマイルしてくれました!



入ってすぐに「ベジタリアンのためのカレー」と目が合いました! 即カゴへ。
最後にレジで目が合ったのが「プロポリスキャンディー」。レトロな包みに惹かれました。
他にはヨーグルトや、お米に混ぜる十六穀を買いました。
体に良いもの食べると不思議と心も落ち着きつきますよね。
値段も高くないし、親切に商品説明してくれました。



家に帰って早速カレーを作り、朝に炊いた玄米でいただきました。おいしい!
そして、おばあちゃん子だった私には感激の味でした。また買います。

『anew(アニュー)』宮の森店
札幌市中央区宮の森2条11丁目6-1 月曜日お休み
 11:00~20:00(土・日・祝日は19:00まで)P有り

私のブログ見たって言って話しかけてみて下さいね!


カレーといえば!円山北町ヨガ教室のHirokoさんの彼が狸小路の9丁目で
「カラクタ堂」というカレー屋さんをしています。
私のリクエストで作ってくれた豆いっぱいのカレー、おいしかったです。
次に行ったときはブログに載せます。

明日は平岸Zip「アロマヨガ」11時30分~
そして夜は藻岩コナミスポーツ 21時10分~

よろしくお願いいたします!


今日はブラーともゆっくり散歩してのんびりした良い休日でした。
お月様はアルダチャンドラ~半月。
きれいですよ。

ではまた!

写真はiPhoneで

「あじと2」にいます~iPhoneより

昨日、中央体育館で食べ物の話をして…最近ちゃんとご飯食べてないと思いました。
午前中やっと開いてたcoremoへ行って、予定してなかったけど藤野にある友達のお墓参りへ。
そして今、「あじと2」にいます。ちゃんとしたもの食べようと思って。
トマトベースのカレー「豆じゃらけカレー」。豆だらけで豆萌えの私にはたまりませんでした。
もちろんお肉は入ってません。ご飯は長岡式酵素玄米を選びました。おいしかった。



そしてスイーツ。
十五穀米とおからとレンコンのブラウニー!幸せだ。



今3時、ボサノバと曇り空がアンニュイな感じで心地よいです。
少し本読んで帰ります。

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今夜、麻生ZiPです。よろしくお願いいたします!

iPhoneより


あじと2 http://www.itadakimasu-jp.net/hibino/
coremo札幌市南区川沿2条3丁目2-6 011-572-7766 open 10:00~15:00 土・日・祝日 定休

Afternoon Teaにいます~札幌三越

平岸ジップのレッスンが終わり三越へ。
アイラボヨガのOさんにチケットをいただいてたので岩合さんの「いぬ」の写真展を見て来ました。癒されました~。22日までです。
そして地下のAfternoon Teaに今います。



円山北町ヨガのM-yamaさんとAiさんはここのパンを作っています。
フルーツのたくさん入った飲み物と一緒にいただいてます。すごくおいしいです!

今夜の藻岩コナミも頑張ります!
ではまた!

iPhoneより