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ムクタ‧ハスタ‧シールシャアサナ

ウールドゥワ‧ムカ‧パスチモッターナーアサナ

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ハヌマーンアサナ

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ムクタ‧ハスタ‧シールシャアサナ

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午後、ブラーと散歩。寒いなかボールを投げて走りまわりました。
3時から師の瞑想に行こうと思ったけど、家でブラーとゆっくりすることにしました。
マットを敷いてネイルを塗りながらiTunesで何曲か買い物しました。
いろんなジャンルの曲を5曲。今聴いてます。
そして師の本棚にあった本をアマゾンで注文。この間こっそりタイトルをメモしたので。

11月、ゆっくり出来ると思ったけど自分のまわりでいろんなことが動いています。
だけど自分は落ち着いて根付いてる実感があります。
バランスをとるポーズはメンタルのバロメーター。大丈夫、バランスとれてます。

これから瞑想します。明日からの1週間に備えます。
今週も元気に過ごしますよ。
みなさんよろしくお願いいたします!


7日(月曜日)スタジオ「アイラボ」ヨガ 10時~
楽しみにしています。よろしくお願いいたします!


8日(火曜日)
札幌中央体育館ヨガ教室 10時~
 12月からの受け付けしております!
円山フォレーズ振り替え(円山北町会館2階)13時~
琴似Zip「アロマヨガ」21時15分~
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