ヨガが教えてくれること

正しいアサナの実習は肉体、精神、魂をより心地良くしてくれる。
そして更にプラーナーヤーマは更に精神を安定させてくれる。
アサナで肉体が正常な状態になり、プラーナーヤーマで心が浄化され
瞑想で精神をひとつに集中させる。
サマーディはヨギが求める最高の状態。そこに至るにはどれが欠けても行くことは出来ない。

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アサナの完成が目的ではなく大事なことではないけれど
そこに近付いて行く時間はたくさんのことを教えてくれる。
自分が自分に教えてくれる。

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人にわかってもらいたいと思うより、まず自分を知ることを。
自分が自分を理解して、自分自身を癒してあげればいいと思う。
その方法はヨガが教えてくれる。
まずは深い呼吸で前屈することから始まる。

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明日12月5日(月曜)は4つのクラスがあります!
スタジオ「アイラボ」ヨガ 10時10分~ 

冬時間になりました。みなさん運転お気を付けていらしてくださいね。

New!円山北町会館 月曜昼教室  12時30分~ 80分間
こちらいよいよ明日から始まります!
フォレーズ振替で11月まで来て下さったみなさん、ありがとうございました。
曜日と時間が変わり来るのが難しくなってしまったItinosawaさま、本当にごめんなさい。
都合が良い時にはどうぞいらして下さいね。お待ちしております。
こちらは少ない人数でスタートします。
スタジオ「アイラボ」の方もお時間がこちら合う方はいかがですか。
お問い合わせどうぞお気軽に私まで。

札幌駅北口「HuNet.」アロマヨガ 16時30分~と18時30分~の2回。どちらも80分。
こちらも少人数、夜景見えます!ピンクとグリーンの新しいマットも揃え楽しく始まりました。
ご予約は私まで、当日でもかまいません。マットレンタルは無料、ご連絡お早めに。
shinov*snow.dti2.ne.jp(*を@に)又はiPhoneへ

新しいお教室が始まる時は楽しみだけどどうなるのかドキドキします。
全ては私です。頑張ります。
どうぞよろしくお願いいたします。


月曜は朝のマイソールを休みます。
ワークショップも大事だけど、お教室とレッスンも大事。
明日は4つのクラスがあります。4つのクラスにエネルギー使います。
明日みなさんとお会いするの楽しみにしています!

私はまた筋肉がすごくなりましたよ~
では!


U-haraさんのアトリエが明日12月5日で1周年を迎えます。
ブログhttp://www.botte-a.jp/見てみて下さいね。
U-haraさん、おめでとうございます!