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ウジャイの呼吸の音

無音で気付く 呼吸の音 自分のこと

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昨夜、琴似ZipにCDを持って行くのを忘れました。
それがきっかけでみなさんに「ウジャイ呼吸」を伝えました。
胸の上下の仕方、喉の締め方...。
忘年会時期で参加人数がいつもより少なかったので
私はお一人づつの耳元で音を聴いてもらいました。
そして呼吸の音に合わせてパスチモッターナアサナ~前屈。
よりヨガを深めて楽しんで、自分を知って欲しいと思います。
CDは家族が届けてくれて年内最後のレッスンもいつもの曲で終わりました。
いつも音のあるなかで気付かなかったことに気付きました。

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今夜は麻生Zip「アロマヨガ」20時10分~
明日22日(木曜日)円山北町ヨガ教室19時20分~
 ご予約お待ちしてます!
どちらも年内最終レッスンです。よろしくお願いいたします!


久しぶりに髪を切って来ます。
ではまた。
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