ハリ

昨日、久しぶりに掛り付けの整骨院へ行って来ました。左の太ももを少し痛めました。
先生はたっぷり治療してくれて最後にハリを刺してくれました。画鋲みたい感じのが11本。
「お風呂もこのまま入って下さいね。なんかあったら自分で取って。」
今朝、6時半からのマイソール。最初の太陽礼拝Aで体を前に倒したらハリがメリメリしました。
そしてすぐに抜きました。

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今、慎重にやらないとケガをするアサナ~ポーズの練習をしています。
やってるときは痛みはわからないので無理がかかってました。気を付けます。
いつもみなさんに「無理しちゃダメですよ。身体を大事に。」って言ってるのに。
自分ではやってて、反省しました。アヒムサ(自分に対する暴力)です。
みなさんも無理しないで下さいね。
少し痛みはありますが足はもう大丈夫です!

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今日、札幌中央体育館「初めてのアシュタンガヨガ」ありがとうございました!
初めてのときよりみなさん動きがやわらかく、リラックスされてましたね。
楽しい時間でした。またよろしくお願いいたします!


14日(月曜日)
10時~   スタジオ「アイラボ」ヨガ
12時30分~ 円山北町お昼ヨガ教室
16時30分~ 札幌駅北口「ママサ」アロマヨガ 1回目
18時30分~ 札幌駅北口「ママサ」アロマヨガ 2回目

ご予約お待ちしております!


明日からまた新しい1週間。
少し暖かくなると良いですね。
今週もよろしくお願いいたします!