更科有哉ワークショップご報告

参加して下さったみなさん、いかがでしたか。
有哉さんとても良い人だったでしょう!
2時間あっという間でしたね。楽しく、勉強になり、そして激しかったですね。

最初にウジャイ呼吸、ドリスティ~目線、バンダの説明をわかりやすくしてくれました。

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マントラはいかがでしたか。
いつも私が一人で唱えてます。でも今日は有哉さんの後、みなさんも一緒に。
声を出すのは気持ちがいいし、練習前の心構えがやはり変わります。

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次に太陽礼拝ABをわかりやすくゆっくりと。
ドリスティ~目線がとても大切なことが伝わったと思います。

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その後はゆっくりと有哉さんのカウントでスタンディングポーズまで。
とても良い呼吸の音が響いてましたね。
良い汗かきましたね!

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有哉さんのカウントはインドのマイソールと同じものです。

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その後にシールシャアサナ~頭立ちを二人一組で。
何人もの人が出来ちゃいました!すごい!

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みんな良い笑顔でしょう!
本当にみなさんありがとうございました!
お食事会もとっても楽しくおいしい席でした。

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今回来れなかった方、有哉さんと次の約束をしましたので次回は是非いらして下さいね。
今日来て下さったみなさん本当にありがとうございました!

アシュタンガヨガクラスは7月11日(水曜)10時~12時 札幌中央区民センター C会議室
ご予約お待ちしております!7月11日は定員になりました!キャンセル待ちになります。
7月18日(水曜)10時〜12時 札幌中央区民センター C会議室
ご予約お待ちしております!

私は朝はレッドクラスに参加して来ました。
頑張りました~!前回よりなんか少し前に進んだ感じがしました。
4日間の更科有哉ワークショップもあっという間に終わりました。
楽しく練習出来たことに感謝します。
また明日からみなさんよろしくお願いいたします!

7月2日(月曜日)
スタジオ「アイラボ」ヨガ 10時~
円山北町会館お昼ヨガ教室 12時30分~

ご予約お待ちしております。よろしくお願いいたします!