今日のアシュタンガヨガクラス

Parsvottanasana~パールシュヴォッターナアサナ
このポーズでしっかり胸を開いて肩をやわらかく。
そうしたら後のポーズがやりやすくなるんです。
みなさんきれいです!

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Navasana~ナーヴァアサナ
このポーズでバンダの感覚をつかみます。
みなさんこのポーズ、大好きですよね!?

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次回アシュタンガヨガクラスは来週18日(水曜日)10時〜12時
札幌中央区民センター 2階 C会議室

ご予約お待ちしております!
8月は23日と30日に決まりました!
どちらも中央区民センター 2階 C会議室です!
ご予約お待ちしております!


更科有哉師プライベートワークショップ
9月2日(日曜)午後になります。

詳細決まり次第お知らせいたします。
ご予約はもう受け付けております。
どうぞお早めにご連絡くださいませ!


明日12日(木曜)円山北町会館ヨガ教室 19時20分〜
チケット、ビジターの方ご予約お待ちしております!


暑いですね。
散歩は少し涼しくなってから。
ではまた更新しますね!