良い休日でした

早朝はマイソールクラスで練習。
ウティタ ハスタ パータングシュターサナでマットにポタポタ汗が落ち始めました。
片足で立ち、片足を持って開いて行くポーズです。
そこから汗はずっと引くことなく流れ続け、拭うと集中が途切れそうだから2時間動き続けました。
今日はすごく集中出来て特別に良い練習が出来ました。
昨日は新月。体を休ませたのと断食で腸も休ませたせのが良かったんだと思う。
帰り道、買い物ついでにマルヤマクラスのスタバに寄りました。
午後からブラーを車に乗せてドライブ。そのまま夕方に公園を散歩。
平凡だけど穏やかな良い休日を過ごしました。

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明日からスタジオ「アイラボ」ヨガが始まります!
みなさんにお会いするのが楽しみです。
エルプラザヨガのみなさんもよろしくお願いいたします。
どちらもご予約お待ちしております。
詳しくは前日のブログをご覧下さいね。

いつまでも暑さが残りますね。
家族がスイカを買って来ました。
暑いせいですごくおいしいと思いました。

ではまた!