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ナヴァアサナ〜舟底のポーズ

午前中のアシュタンガヨガクラス、2時間あっという間でした。
写真はみなさんの大好きなナヴァアサナ〜舟底のポーズ!
5呼吸×5回です。きれいな足先ですね。
でも、だんだんみなさんの足がプルプルして来ます。
私は必ず「呼吸して下さいね〜、お顔は笑顔で〜」といつもお声をかけます。
今日もありがとうございました!

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明日26日(金曜)11時30分〜 平岸ZIP「アロマヨガ」
        21時15分〜 コナミスポーツ藻岩

みなさんよろしくお願いいたします!


今夜の円山北町会館ヨガ教室、ありがとうございました。
会館も暖房が入りホッと一安心。みなさん今夜もありがとうございました!


ではまた。
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