プラナヤーマ

プラナヤーマを呼吸法とは解釈しないでください。
酸素を体のなかに入れることじゃないんです。

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プラナとは生命エネルギーのこと。
ヤーマはコントロールするということ。
私達の体のなかを流れているプラナをコントロールするのです。
それを感じるためにはヤマ、ニヤマという生活の中の道徳、
そしてマットのアサナが必要なんです。
そしてプラナヤーマが出来るんです。
みなさんのお顔が「呼吸」しているお顔には見えないと思います。
プラナ〜生命エネルギーをコントロールしてるんです。

昨日午前アシュタンガヨガ、みなさんありがとうございました!

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明日から2日間、「芸森ヨガ」行って来ます。
お申し込みしてくださったみなさま、よろしくお願いいたします。
クラスの後は一緒にお茶飲んでお話しましょうね!

ではまた更新します!


次回アシュタンガヨガは7月11日(木曜)中央区民センター
10時10分より同時スタートにいたします。

ご連絡お待ちしております!よろしくお願いいたします。