サウチャ~聖らかさ

ヨガ第二段階 ニヤマ
「サウチャ~聖らかさ」
体の浄化と心の浄化が、幸福になりうるものである。
水浴のようなよい習慣は、体を外から浄め、アサナやプラーナーヤーマは内から浄める。
アサナによって体全体の調子を整え、生活の乱れによって生じた毒素と老廃物を完全に取り除く。
プラーナーヤーマによって、肺および血液を清め、神経を浄化する。しかし体の浄化より、
もっと大切なことは心を浄化することである。 ~「ハタヨガの真髄」より

何度も何度も開く本、もう8年も。
読む度一行、読む度一行、理解出来て行く。何度開いても新鮮なのだ。
新しいことを吸収したり、新しい本を読むのも好きだけど、同じ本を繰り返し読むのも大好きだ。



12月5日(木曜)
円山北町会館ヨガ教室 19時20分〜

みなさん、アロマの香りをお楽しみ下さいね。
ご予約お待ちしております!

いい天気!
ブラーの散歩を終えて家のことをします。
午後はゆっくり本を開きます。
夕方は土曜の陰ヨガのシークエンスも考えます。
マットの上でブラーと。

では、いい一日を!